マスクと呼吸【相模大野の個室、完全予約制エステ】
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2021/12/03
ブログ
先日頭痛についてのブログでマスク頭痛のお話をしましたが、今回は呼吸について。
よく、イライラしたり、緊張した時に「深呼吸して」と言われたり、無意識に深呼吸したりしていると思います。
イライラしたり、緊張した時呼吸は速く、浅くなります。
逆にリラックスしている時は呼吸は深くなります。
そして、とても賢い私達の脳は、浅い呼吸をしていると、脳が誤作動を起こし「イライラしてる」と認識してしまうんです。
卵が先か、鶏が先か・・・
マスクをして、何となく息苦しくて浅い呼吸をしていると、情緒不安定になりやすいんですね。
まして不安、恐怖を煽るニュース(T_T)
マスクをやめようと言っているわけではないですよ。
深く呼吸をする事を心がけましょう(^o^)♪
普段から、笑顔と深呼吸♪
でも、もー疲れちゃったと思ったら、ぜひリフレッシュしにいらしてくださいね。
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