マスクと呼吸【相模大野の個室、完全予約制エステ】

query_builder 2021/12/03
ブログ
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先日頭痛についてのブログでマスク頭痛のお話をしましたが、今回は呼吸について。


よく、イライラしたり、緊張した時に「深呼吸して」と言われたり、無意識に深呼吸したりしていると思います。

イライラしたり、緊張した時呼吸は速く、浅くなります。

逆にリラックスしている時は呼吸は深くなります。


そして、とても賢い私達の脳は、浅い呼吸をしていると、脳が誤作動を起こし「イライラしてる」と認識してしまうんです。


卵が先か、鶏が先か・・・


マスクをして、何となく息苦しくて浅い呼吸をしていると、情緒不安定になりやすいんですね。

まして不安、恐怖を煽るニュース(T_T)


マスクをやめようと言っているわけではないですよ。

深く呼吸をする事を心がけましょう(^o^)♪


普段から、笑顔と深呼吸♪


でも、もー疲れちゃったと思ったら、ぜひリフレッシュしにいらしてくださいね。

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